Cara Mudah Kecilkan Perut

Cara Mudah Kecilkan Perut – Sebagai wanita tentunya anda inginkan penampilan tetap menarik, meski sudah memiliki sejumlah anak jangan biarkan perut mu mengalami perubahan. Perut buncit adalah sebuah kendala besar bagi kaum hawa, kala ingin memilih baju menjadi bakal sedikit sulit. Memiliki berat badan berlebih juga menyebabkan banyak sekali jenis penyakit bakal terjadi, seperti; kolestrol, diabetes, stroke, serangan jantung, dan lain sebagainya.

Cara Mudah Kecilkan Perut

Bagi kaum ibu apa lagi yang baru saja selesai lahiran, tentu menjaga bentuk badan agak sulit. Karena ibu harus makan banyak asupan yang mana asupan tersebut juga akan dibagikan kepada anak melalui ASI. Berat badan naik sangat siknifikan, hal ini tidak hanya terjadi bagi kaum mama saja namun juga pada kalangan remaja lainnya. Jangan cemas, dengan cara mudah dibawah ini anda bisa menjaga keseimbangan badan.

Cara Mudah Kecilkan Perut Dengan Mudah

Cara Mudah Kecilkan Perut

  • SIT UP

Kalau banyak orang bilang mengecilkan perut dengan sit up, ya memang ini sudah banyak terbukti. Ketika memang semua orang telah membuktinya, namun 100% kunci utamanya adalah konsisten. Paling disarankan melakukan sit up sebanyak 2 kali sehari (artinya kalian harus melakukanny setiap hari). Agar lelah mu tidak menjadi sia – sia maka jaga pula pola makan kamu, supaya hasil menjadi lebih maksimal.

  • Corkscrew

Untuk mengencangkan perut setelah selesai lahiran biasanya paling ampuh dengan cara corkscrew, berbaringlah pada posisi wajah menghadap atas. Dengan tangan disamping badan, lalu 2 kaki diangkat keatas secara lurus dan tarik kencang keatas.

  • Crunches

Gerakan yang mirip seperti sedang mengayuh sepeda ini sangat cocok dan tepat agar kalian mendapatkan perut kencang dan kecil. Posisikan tangan anda disamping telinga / tepat dibelakang kepala, demi menjaga keseimbangan agar tidak terjatuh saat melakukannya.

Side Plank

Gerakan mengangkan badan dengan kaki dan tangan sebagai penahannya, wajah bisa menghadap kebawah / kesamping memering. Secara perlahan oto – oto diperut serta lemak jahat dilengan & paha juga terbakar sehingga anda tampil lebih langsing.

Dengan cara diatas ini tentunya kamu bisa mendapatkan perut kecil dan bebeas memilih baju kesukaan kalian secara mudah.